Wczytywanie... 
Jak zahipnotyzować? – moja pierwsza hipnoza
Hipnoza w praktyce
Przygodę z hipnozą warto zacząć od sprawdzonej i skutecznej techniki. Fiksacja wzroku, wizualizacja i płynne przechodzenie z jednej do drugiej sugestii.
Zacznij od rozmowy wstępnej – zapytaj się czym jest hipnoza dla danej osoby, zapytaj się o wątpliwości. Powiedz czego wymagasz – poproś o pełną koncentracje i skupienie na twoim głosie, bierność – osoba którą hipnotyzujesz powinna pozostać bierna, bezkrytyczna wobec tego co mówisz, dlatego zwróć uwagę, by skupiała się na odczuciach, patrzyła na efekt jaki wywołują słowa które mówisz, pozostając w stosunku do nich bierna. Na krytykę przyjdzie czas po seansie, a na czas jego trwania ty jesteś autorytetem i wiesz co działać będzie, a co nie.
Po rozmowie weź osobę którą chcesz zahipnotyzować za ramię i ustaw w miejscu przez siebie wyznaczonym, każ złączyć nogi i rozluźnić się. Następnie ustaw swoją dłoń na wysokości czoła osoby hipnotyzowanej i…
“Skoncentruj się teraz na palcu wskazującym, zwróć uwagę jak twoje oczy z każdą chwilą stają się coraz cięższe, coraz bardziej zmęczone, jakby uwieszone były na twoich powiekach odważniki ciągnące je ku dołowi. Teraz zacznę zbliżać rękę do twojego czoła, a kiedy palec wskazujący dotknie go, twoje oczy będą zamknięte, a ciało rozluźnione(zbliżasz powoli palec) twoje oczy są takie ciężkie i zmęczone, za chwilę zamkną się, a ty rozluźnisz się jak nigdy dotąd, twoje oczy zamykają się, opadają coraz niżej i niżej, zamknij oczy, rozluźnij się. Podczas gdy masz zamknięte oczy, a ciało rozluźnia się jeszcze bardziej, możesz wziąć głęboki miarowy wdech iii wydech, wdech i wydech, relaksując się w pełni. Twoje myśli krążą już wyłącznie wokół tego co mówie, skupiasz się na tym co mówię obserwując zmiany jakie zachodzą w twoim ciele i umyśle, twoje myśli są podobnie jak ciało rozluźnione, a uwaga skupia się już tylko na moim głosie, pozostajesz bierny/a na wszystko co się będzie dziać. Teraz wyobraź sobie, że znajdujesz się na łące, stwórz w swoim wyobrażeniu taką łąkę byś czuł/a się na niej swobodnie, niech pogoda będzie taka jaką lubisz, niech otaczająca ciebie przyroda wzbudza w tobie spokój i odprężenie. Teraz policzę do 10, a ty pozostań przez tą chwilę w swoim wyobrażeniu, 1, 2 bardzo spokojnie, 3 pełen relaks, 4 odprężenie, 5 coraz głębiej i głębiej, 6 w głąb siebie, 7, 8, 9 i 10. Wyobraź sobie, że zamieniasz się w drzewo stojące na łące w swoim wyobrażeniu. Nagle zrywa się wiatr który buja drzewem na wszystkie strony, wiatr jest bardzo silny i buja to drzewo(jeśli osoba się nie buja – drzewo w twoim wyobrażeniu buja się, powodując, że i ty zaczynasz się bujać tak samo jak one, nie możesz tego powstrzymać, wiatr jest tak silny, bujasz się na wszystkie strony). Wiatr zaczyna się wyciszać, stoisz już spokojnie i koncentrujesz się na swojej prawej ręce. Pozostań w swym wyobrażeniu drzewem, a twoja prawa ręka niech będzie gałęzią, która w tym momencie pod wpływem wiatru unosi się do góry, staje się bardzo lekka, jakby wypełniona powietrzem i unosi się do góry, coraz wyżej i wyżej.(posadź teraz osobę na krześle uprzedzając ją wcześniej o tym, że za chwilę ją posadzisz. kiedy już siedzi) Siedzisz wygodnie, zrelaksowany/a, a twoje ręce i nogi stają się bardzo ciężkie i odrętwiałe jakby były zasypane bardzo ciężkim piaskiem. Tak ciężkie, że nie będziesz mógł/a nimi ruszyć kiedy policzę do trzech, a każda próba poruszenia będzie sprawiać, iż będą coraz cięższe, poruszenie nimi stanie się nie możliwe 1,2,3 nie możesz poruszyć rękami i nogami. Zrelaksuj się teraz, bo gdy doliczę do pięciu, będziesz mógł/a poruszać się bez problemu, wybudzając się z hipnozy, w pełni wypoczęty/a i radosny/a 1,2,3,4,5.”
Można użyć innych sugestii, jednak uznałem, że skuteczność tych jest na tyle duża, że powinna przynieść powodzenie na pierwszym seansie hipnozy. Można tą technikę zmodyfikować i przeprowadzić trans w pozycji leżącej, lub siedzącej przez cały czas trwania transu. Można pominąć sugestie na unoszenie ręki, czy bujanie się, albo można dodać sugestie, kilka przykładów sugestii znajduje się tutaj – sugestie. Jak tworzyć własne sugestie tutaj – sugestia i autosugestia. Należy pamiętać by mówić przez cały czas trwania seansu spokojnie, najlepiej wczuć się w sytuację oddychając równie głęboko i równie głęboko być rozluźnionym co osoba hipnotyzowana.
Widziałeś już książkę autora serwisu? Autohipnoza w praktyce – droga do celu, bo o niej mowa, to książka odkrywająca tajniki autohipnozy i samorozwoju człowieka. Zapoznaj się ze szczegółami i sprawdź jak możesz ją nabyć – e-book
na mnie zadziałało ale na moja siostre nie. z tym drzewem bylo najlepsze faktycznie bujalam sie tak jak w wyobrazni
Cytuj
Polecam artykuł o ruchach ideomotorycznych w kategorii “inne”.
Cytuj
Jakoś niemam odwagi hipnotyzować rodziny bo jak nie wyjdzie to mnie wyśmieją a obcy sie nie zgodzi
Cytuj
spróbuj raczej najpierw jakiegoś kolegę/koleżankę
Cytuj
ja mam ten sam problem co kolega wyżej ale na dodatek mam jakiegoś stracha przed autohipnozom dotyczy on wybudzania czy można się nie obudzić?? ;)
Cytuj
Ciągle coś do siebie mówimy – jestem głodny, idę zrobić sobie jeść, zrobię to na pewno jutro. Spytam retorycznie, czy dzieje się nam krzywda, gdy to mówimy do siebie?
Autohipnoza to nic innego jak wydawanie sobie poleceń. Stan rozluźnienia, podwyższonej koncentracji wykorzystany dla jeszcze skuteczniejszej sugestii.
Trudno jest mi powiedzieć z czego można się nie wybudzić skoro się nie zasypia. Trudno też wskazać jakieś niebezpieczeństwo skoro sami do siebie mówimy. Owszem ludzie robią sobie krzywdę mówiąc do siebie, ale to treść robi im krzywdę, a nie sam sposób, tym bardziej autohipnoza sama w sobie jest bardzo bezpieczna i zalecana.
Cytuj
na rodzine i nalepszych znajomych moze niedziałać poniewaz osaba ktąrą hipnotyzujemy musi być bazstronna albo pawie bezstronna do ciebie niemoze cie bardzo lubić albo nielubić ponieważ to wpływa na jej podświadomiść ja niejestem profesjonalistą ale dużo czytam o takich zeczach
Cytuj
rodzinę i przyjaciół też można i to czasem o wiele łatwiej niż nieznajomego… o ile oni (ani ty sam) nie wątpisz w swoje umiejetności. “bardzo (nie)lubienie” też można wykorzystać do hipnozy przecież…
Cytuj
mam pytanie, trzeba umiec slowo w solowo to co tu jest napisane? czy mozna jakos przeksztalcic albo lekko uproscic ten tekst? mam problem z zapamietaniem haha :PP
Cytuj
Nie musi być słowo w słowo, ale zwróć uwagę na schemat jakim były pisane sugestie i możesz wykorzystać podobny motyw, ale mówiąc własnymi słowami. To jest wręcz wskazane.
Cytuj
W jaki sposób zahipnotyzować siebie samego?
Nagrać się, a później sobie puścić?
Cytuj
To jest suuuper.
Próbowałam to na kuzynce i się udało;)
Cytuj
ahhah ja koledze zmienilem motyw na palacza ze mu zaczalem mowic rozne zeczy i co. Pomoglo przestal palic teraz mi dziekuje hahha :) super
Cytuj
Jeszcze nie prubowałam na kimś z rodziny ale sprubuje :} ps: Jak odhipnozować ?
Cytuj
“Kiedy otworzysz oczy wyjdziesz z hipnozy”. Kieruje do artykuły “sugestia i autosugestia” w kategorii hipnoza w teorii.
Cytuj
Nie wszystkich sie da zahipnotyzowac prawda??? Mam kumpla, ktorego probowalo zahipnotyzowac wiele osob, w tym takze specjalisci, uczacy techniki hipnozy na rozny sposob, nikomu sie nigdy nie udalo. Smieje sie z technik i sam zglasza sie do specjalistow tych dziedzin wywolujac u niektorych zednerwowanie, poniewaz seans sie nie udal. Jest calkowicie odporny na roznego rodzaju sugestie. Ja zainteresowalem sie hipnoza niedawno, na mnie dziala, narzeczona tez zahipnotyzowalem pomimo ze jestem jeszcze zielony. Kumpel z pracy o ktorym pisalem powyzej interesuje sie hipnoza od dawna, ale w sensie pokazania, ze nie ma takiej sily na swiecie,jak sam mowi aby go zahipnotyzowala, bo dla mnie nie znaczy nie, a szarlatanstwo i sugestia jest dla slabych psychicznie. I tutaj moje pytanie czy tylko niektorzy sa odporni na wszelakiego rodzaju hipnoze, pomimo ze sa skupieni??? A moze kazdy potrafi sie oprzec???
Cytuj
Na sugestie nie ma odpornych :) Niedługo dostanę choroby od powtarzania, że hipnoza nie jest czymś co się narzuca, nie jest morfiną, której zażycie na pewno wywoła efekt. Jest raczej czymś jak pytanie “pójdziesz ze mną do sklepu?”.
Nie widzę powodów by ktoś irytował się, że nie może kogoś zahipnotyzować i nie widzę powodów by ktoś cieszył się, że nie został zahipnotyzowany. Bo to dla jednego tak jakby ktoś odmówił mu pójścia do sklepu, a dla drugiego jakby nie chciał do sklepu iść. Powód do nerwów i szczycenia się jest doprawdy wielki :)
Każdy potrafi oprzeć się hipnozie, bo hipnoza zawsze jest współpracą, nawet wtedy gdy zdaje się być narzucona. Zawsze jest więc pytaniem, czy pójdzie do sklepu. Są też i z pewnością powiedzmy odporni na hipnozę. Choćby chorzy psychicznie, czy z problemami fizjologicznymi. Normalny zdrowy człowiek może wejść w hipnozę, uważam że to tylko kwestia czasu. Czasu poświęconego na nauczenie się współpracy z hipnotyzerem i wchodzeniu w odpowiednie psychiczne stany :)
Cytuj
A osoba którą hipnotyzuje mogę obudzić poprzez “head shot”?
Cytuj
mój brat nie zamyka oczów i nie moge wprowadzić go w trans, co mam robic?
Cytuj